入れるより出すことに意識を向ける事
みなさんお正月はゆっくりと過ごされましたか？
正月に普段合わないお友達や親戚などが集まって
ついつい食べ過ぎていませんか？
先日も書きましたが、お正月はデトックスの期間なんですが
先日のブログはこちら↓
「寝正月ってネガティブな言葉じゃないって知っていましたか？」
最近はみなさん食べることには
すごく意識を向けられるようになってきましたが
食べる事よりも出すことのほうが十倍大事ってご存知ですか？
食べ物や飲み物を体の中に入れた後
必要なものを体の中に吸収するために
分解しそれを正常に体の外に出すことができるのは
体が正常に機能していなければできません
そのために体は、時々熱を出したり
体を休めるように信号（SOS）を出します
それを薬などで止めてしまうと長引きます
体には自然治癒力が備わっているので
ちゃんと睡眠をとっていれば体が勝手に治ってくれます
最近の健康に関する本を読むと
やはり病気を治すのは
自分の体の自然治癒力であって
色々な補完療法はあくまでも
自然治癒力をサポートするしかないのだなと感じています
そのためにもまず自分の体の状態を
自分が一番に理解してあげることが必要で
そのために私達「治療家」と呼ばれる人たちが
サポートしてアドバイスするのだということも感じています
私達も所詮、あなたの体のサポートをすることしかできず
自分の体は自分で管理するしかないのだなと思います
そのための健康アドバイザーとして今年はみなさんの
お役に立てるといいなと思います
さて、そろそろ私の肩書も固まりつつあるかな(笑)
ブログタイトルもいつまでも（仮）のままではいけないな(笑)
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