体はちゃんと教えてくれている

昨日は、結婚記念日だったので

お昼は美味しいお肉を食べて

夜はお昼を食べ過ぎたので

ケーキだけという

 

でもね、もうそろそろ

お肉の脂もケーキの甘いものも

身体が受け付けなくなっている

 

お肉も最近は美味しいお肉をちょっとだけ

 

に変えています

昨日は奮発して

さしのたくさん入ったお肉にした

けど・・・・カット4枚ぐらいでお腹いっぱい（笑）

 

 

そしてそれが尾を引いて

「夜も食べられないよね」

と買ったケーキだけにしたけど

ケーキの甘さも最近

身体が食べなれていないから

甘いものを食べると

とたんに眠くなる（笑）

 

小さなケーキホール1/4だったけど

その後、お風呂に入る前に

3時間近くも寝ちまったよ（笑）

 

 

私の体は甘いものを消化するのに

こんなに睡眠を欲します

 

疲れているから眠いんだという人がいますが

本当にその通り

眠いときには眠いなりの理由があります

 

身体は生きるために

身体の修復時間を私達に

知らせてくれているのです

 

「すみませーん、

身体を修復したいので

寝てもらっていいですか？」と

 

それがまさか、食べ過ぎだなんて

みんな思ってもいないから

「そんなに食べてないもん」とか

「身体に負担はかけていない」とか

言うんですよ（笑）

 

それ、体が言っているんですからね

 

どうやら、色々な大人の事情で

また家にいる時間が長くなりそうですが

 

私、個人的には「よかったな」と思っています

 

だいたい、今の時期ぐらいから

みなさん「飲み会」が増え

胃腸や肝臓、腎臓に負担をかけ

年末年始に具合が悪くなる人が

ほとんどですから・・・・（笑）

 

飲み会がないのはおおいに結構

 

だと個人的に思います

もちろん、好きな人たちと

楽しいお食事会なら

そんなに回数を重ねるわけでなく

大人数でやるわけではないので

ワイワイというより

心の底から楽しい時間を過ごしてください

 

ストレスのはけ口を

食事にぶつけないでくださいね

 

という事が言いたい

 

食事は楽しくするもので

食べ物で体ができているという事を

忘れないでください

 

食べたくもない、飲みたくもないものを

身体に入れられて

身体が喜ぶわけはないのですから

 

少々高くてもおいしいものをちょっとだけ

それで体は十分満足しますから

 

そろそろ体と向き合っておかないと

年末年始に感染どころか

寝込むことになりかねませんからご注意を！！

 

きっと今年は

「毎年、年末年始に体調崩していたけれど

今年は大丈夫だった」って人が

増えると思っています

 

そうして、早く食事と身体の関係に

気が付いてほしいなと思っています

 

どんなものを食べるかで

私達の体は作られています

 

そんな当たり前の事を

忘れないようにしたいですよね