私は「頸椎ヘルニア」と「腰椎ヘルニア」です
先日ぎっくり腰をしましたが
一瞬腰椎ヘルニアの再発かと
ビビりました(笑)
だがヘルニアの症状ではなく
「ぎっくり腰」しかも坐骨神経痛からくるものと
判断しました(これは私が看護師だからできるのであって
本来はきちんと病院で検査してもらってくださいね)
私は両ヘルニアといまだにうまく付き合っています
無理をすると痛みとしびれに気が付きます
その無理のボーダーラインを
しっかりと知ることから始めます
私の場合
仕事のストレスで筋緊張から
首と腰のヘルニアになったと考えられます
なので、症状が出た時には
その1:ストレスを取り除きます
その2:次にしっかりと休む(この場合、
寝るのではなく体を動かさないことに重きを置きます)
原因がわかっているものには
しっかりと対処ができるものです
原因もわからずに薬に頼ってしまうと
結局症状を消してしまうだけなので
根本解決になっていません
痛いと薬を飲み、そして痛みが無くなればまた無理をする
それの繰り返しでは治ったとは言い難いと思います
日常生活を少し見直すだけで
うまく症状と付き合っていけるのは
ヘルニアだけではありません
頭痛や便秘、高血圧だって同じことが言えます
本当はストレスだって現代の
「日常生活習慣病」と言えると私は考えています
ストレスとうまく付き合う事
それが病気を回避する1番の方法ではないでしょうか?
今は昔に比べて、色々な方法でストレスを
取り除くことができます
自分にあったストレス解消法を見つけて
病気を回避してみてくださいね
もし、あなたが自分に何が合うのかわからないときには
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ご相談も受け付けます
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今回私がヘルニアを再発しなかったのは
一応、症状が出る前に
きちんと対応していたから
それでも心と向き合っていなかったので
体からの「強制終了」を食らってしましました(笑)
皆様もきちんと体と向き合って
体からの信号を受け取れるようにしてくださいね
でないと私のようにいつ大事な場面で
「強制終了」がかかるかわかりませんよ
鹿児島県霧島市の自宅で
アロマサロンをしています
アロマ講座・ハーブ講座・健康講座
(体質改善アドバイス)
など行っています
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