え?そんなことで上がるの?血圧が上がる原因10
血圧って簡単に上がるってご存知ですか?
そんな血圧があがる原因10個
1、食事
ご飯を食べただけで血圧はあがります
2、入浴
お風呂に入ってしまうとリラックスして下がりますが
体が温度に慣れるまで血圧は上がります
3、排泄
トイレで力むと血圧は上がります
※ちなみに〇んこが出た後は一気に血圧が下がります
排便や排尿を我慢していると血圧はあがりますので
便秘の人は注意してくださいね
4、テレビを見る
目からの刺激で興奮するので血圧は上がります
5、綺麗(イケメン)な看護師さんに血圧を計ってもらう
嘘だと思いますが、上がります
6、医者の診察
医者の前では緊張するのか血圧はあがります
7、運動する
興奮状態になるので血圧はあがります
ちなみに朝、起き上がっただけでも一瞬あがります
8、運転する
運転の緊張状態が血圧をあげます
9、ストレスがかかる
もちろん血圧はあがります
10、外に出る
外気温との差があると、血圧があがります
そんな馬鹿な?って思うことで血圧って上がるんですよ~
血圧が上がる原因だけ書いてもダメなので(笑)
血圧を下げるために1番手っ取り早いのは
深呼吸すること
看護師時代、上記5とか6の場合は
血圧が正しく測れないので
ゆっくり深呼吸してから測ります
簡単に血圧は上がりますが、
安静にしていたり、深呼吸するだけでも
逆に下がることも知っていてください
アロマテラピーで香りを嗅ぐことも
副交感神経を働かせるので
血圧を下げますよ~♪
※血圧を上げる香りもあるのでご注意くださいね
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7/1(土)福岡天神
警固神社イベントスペース1階(春庭)にいますよ~♪
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所:福岡県福岡市中央区天神2丁目2-20
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