あなたの冷え大丈夫ですか？～気温の変化を感じれるようになる体づくりを～

あなたの冷え大丈夫ですか？

 

最近、かさこ塾ネタばかりだったので

真面目な健康ネタ（笑）

 

昨日は天気が悪かったので

急激に気温が下がりました

実際には前日から最高気温、5度下がってます

体感でいうともっと寒く感じているかもしれません

 

最近は空調も整備されちゃって、

電車に乗っても室内にいても

快適な温度で過ごせているかもしれませんが

その快適さが「人間の温度センサー」を乱している

ということをご存知ですか？

 

人の温度センサーは首にあります

首が冷えると脳に

「体が冷えてるぞ！！」と指令を出して

毛穴を閉じたり、血流を遅くします

逆に暑くなると

毛穴を開いたり、血流をよくして汗を出させます

 

そういう状況が今の快適な空間では意図的に作り出されます

会社でクーラーガンガンの部屋とか

暖房効きすぎの部屋とか

そして外気に触れると一気に体の中で温度差が起こる

 

そうなるともう、体はどうしていいかわからなくなります

「え？暑いの？寒いの？どっち？」みたいな

そういう状況を自律神経が乱れると言います

 

自律神経が乱れることによって

様々な体の不調を起こしてしまいます

 

頭痛・肩凝り・冷え・全身の倦怠感・手足のしびれ・動機

などなど・・・

よくいう「夏バテ」も自律神経の乱れの一種ですね

 

だって、暑いし～。寒いし～

そうですよね。しかも会社で家のように空調の調整を

簡単に変更できない時には、どうするんだ。ってことですよね。

 

 

今からの時期は特に寒いエアコンで体が冷えることが予想されます

パソコンに座りっぱなしだったり、動かない職業の方は

足や首を冷やさないようにすること

内臓を冷やさないために、

常温の飲み物を摂ること

体の外からと中からを温める事これが1番です

私は寒いと感じたら、

てっとり早く「葛根湯」を飲みますが・・・

 

この時期、一気に内臓が冷えているお客様が多いです

 

あなたの冷え大丈夫ですか？