冬らしい冬に入りましたね～冬に食べたらいい食べ物～

さて、今日で暦の上では「土用」は終わります

そして本格的な「冬」が到来します（暦上ではね・・）

 

でも、暦上だけでなく

今年は季節感がやや戻ったような気がするのは私だけ？

 

11月に入り、かなり寒さを感じるようになりました

皆さま「冬」は黒の時期ですよ

 

 

腎機能や膀胱などが弱る時期でもあります

 

要は排泄の部分ですね

だから食べ物も排泄しやすくしてくれるものを選びます

黒色の食べ物は、大豆などはもちろんですが

海藻、黒ゴマ、黒豆、黒きくらげ、しいたけとかね・・・

 

腎機能が弱い人は海藻（カリウムが多い物）は

食べちゃダメだって言われています！！

 

っていう方は、黒ゴマ食べたらいいんちゃう？（笑）

黒豆食べたらいいじゃないですか？

 

ちなみに腎や膀胱の部分の薬になるものが

「もやし」

五菜の中で唯一食べ過ぎても毒にならないもの（笑）

ｋだってもやしだもんね・・・（もやしに失礼）

 

もやしなら食べ過ぎても構わないので

存分にたべてください（笑）

 

 

季節と共に生きていくって

自分の身体を労わる事だと思います

 

毎日の食事が自分の身体を作っているように

季節を感じることも

今、何を体が必要としているのかを

感じるために必要なので

時にはきちんと季節を感じてみてくださいね