気分が落ち込む時に飲むハーブティー

鹿児島はすっかり梅雨にはいって

じめじめしています

 

こんな時期は気持ちも落ち込みますよね

 

そんな時に私が飲むハーブのブレンドをご紹介

 

・エルダーフラワー

・パッションフラワー

・カモミールジャーマン

・ローズ

・エキナセア

 

 

エルダーフラワーは風邪の時にも飲むのですが

発汗や利尿を促してくれます

湿気が多い時には体にも水分がたまりやすく

それが原因で体が重だるい感じがします

それを取り除いてくれるのがエルダーフラワーです

熱も上げてくれるので風邪の時にもお勧め

 

パッションフラワーは元気を出す時に飲むハーブ

サンシャインサプリと名付けられているくらい

※向精神薬を飲んでいる人は飲み方に気を付けてくださいね

薬と相乗効果が出過ぎてしまう事があります

 

カモミールジャーマンはパッションフラワーと

相性がいいんです。リラックス効果もあるので

気分が落ち込む時にはぜひ加えてみてね

 

ローズは言わずと知れた女子力アップしてくれるハーブ

気分が上がらない時にローズは必須(笑)

 

エキナセアは免疫力を高めてくれるハーブ

なんでエキナセアかっていうと

気分が落ち込む時には免疫力も下がってる

なのでそんな時にはエキナセアで

免疫力を強化しておきましょう

 

ハーブは１種類より２-５種類をブレンドする方が

飲みやすくなるし、よりそれぞれの相乗効果が

出やすくなるんです