この時期、食べ過ぎ飲み過ぎていませんか？

あなたも食べ過ぎ、飲み過ぎではありませんか？

 

送別会や歓迎会が増えるこの時期

食べ過ぎや飲み過ぎが体の中で

どんな影響を及ぼすのか

考えてみましょう

 

体の消化・解毒能力は

年を取るたびに落ちていきます

 

え？私はそんなことない？

 

どれだけ自分がサイボーグだと

思っているんですか？

 

人間は確実に老化していきます

１日１日細胞は年を取っていくのです

それは内臓の機能も同じことで

胃や肝臓、腎臓の消化・解毒機能も

年々落ちていきます

 

特に肝臓や腎臓は機能が

落ちているのがわかりにくい臓器です

分かった時にはすでに病気だったり

病気の一歩手前だったりで

機能低下に気が付きにくいのです

 

肝機能が落ちている目安の一つとして

身体の倦怠感があります

 

解毒作用が間に合わなければ

肝臓としては身体を休めて欲しいので

倦怠感として症状を出します

腎臓は疲れてくると

尿量の変化や色や匂いとして出てきます

 

普通に生活していれば

身体はちゃんと食べたものを出す

仕事をしてくれますが

「過ぎる」ことをすると

身体も限界があります

 

いつまで自分の体を過信していますか？

 

ここ数日、お友達が県外から来ているので、

いろんな場所でおいしい食べ物の画像が

私のＳＮＳにたくさん上がっていると思いますが(笑)

画像に騙されてはいけません

 

食べているようで、量はそんなに食べていませんし、

食べ過ぎた時には

翌日の食事量は調整しています

 

ちゃんと休肝日ならぬ、休肝腎日

を作っています

 

行かなくていい飲み会なら

行かないという選択肢もあると思います

誰かのために自分の体を

犠牲にすることはありません

それでもお付き合いで

食べなくてはいけないときには

自分で量を調整する強さを身につけて下さい

 

まずは自分の体を

しっかりと整えないと

誰も自分を助けてはくれません

 

新しい環境に挑む時には

まずは自分を整えてくださいね

 

自分の体から出るＳＯＳと向き合いたい方は

ぜひ「体質改善個別アドバイス」を受けてくださいね

 

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