寝ることは間違っていなかった！！寝ることで認知症が防げるって本当ですか？

私はいつも寝ることを推奨しているけれど

先日行ったアロマテラピーの学会でも

認知症予防の話の中で睡眠が

認知症を予防するという話が出た

話はこうだ！！

「アルツハイマー型認知症では

アミロイドβたんぱくっていうものが

脳に蓄積して認知症状を引き起こす

睡眠をしっかりとることで

睡眠中はアミロイドβたんぱくを除去して

蓄積しにくい状態にする

それは＝アルツハイマー認知症になりにくくなるということ

睡眠不足は２．１４倍認知症になりやすい

睡眠は7時間以上をキープ」

だそうです（笑）

私がいつも言っているでしょう？

「睡眠は悪いことではない」

「睡眠は正義だ！！」

寝ないと余計なことは考えるし

体力ももたない（笑）

夜、寝るのが一番理想ですが、

昼間でも眠かったら寝てください

それだけあなたの身体が

SOSを出しているって事ですよ

そのSOSは体の病気の事かもしれないし

こうやって「認知症になりますよ～」って

事かもしれませんよ

自分の身体とそろそろしっかり向き合う時期に

きていませんか？

今年最後の体質改善講座は

鹿児島で開催します

自分でできるセルフケアとの2部構成です

来年の体つくりに向けて

受講してみませんか？

お申し込みはこちらのフォームからお申込みください

（お支払いはpapay、ラインpay,クレジットカード払いでも可能です）

お申込みの際にご連絡ください

＜体質改善講座＆簡単セルフケア講座＞

日時：２０１９年１２月１６日（月）１２時～１７時
場所：ルミエル
住所：鹿児島県 鹿児島市 東千石町17－3

https://www.facebook.com/Lumiere114/

身体と心の「なぜ？」「どうして？」がわかって実践できる講座
今回は2部制です
1部は「体質改善講座」
東洋医学の最も簡単な「気・血・水」を使って
身体の不調を読み解いていきます
なぜ、今この症状が出ているのか？
身体がこういう状態だからこの症状がでるのだということが
納得してすっきりする講座です
体質チェック表を使って自分の体質をチェックしていきます
※個別アドバイスは行いません、講座のみですのでご了承ください
時間：2時間　12時～14時
代金：5500円（税込み）

2部「気・血・水」を整えるセルフケア
それぞれのバランスが崩れた時に簡単にできる方法を教えます
覚えておくと日常生活に取り入れられて簡単
・五行の表を使ったセルフケア
・体を使ったセルフケアの実践法
時間：2時間　15時～17時
代金：3850円（税込）

1部、2部だけでも構いません。（申し込みの際に、1部、2部、両方と明記ください）
以前、講座を受けられて再受講される方は
体質改善講座：2000円、セルフケア：1500円で受けられます
お申込みの際に再受講の旨、お伝えください

※事前振り込みになりますので、
お申し込みはこちらのフォームからお申込みください

（お支払いはpapay、ラインpay,クレジットカード払いでも可能です）

お申込みの際にご連絡ください