自分の体でちゃんと実験（体感）してみてよ♡
自分の体でちゃんと実験（体感）してみてよ♡
それは世の中やテレビがいう
「これがいい」「あれがいい」が
あなたの体に当てはまらないかもしれないから
人の体はそれぞれ違う
もちろん体内の腸内細菌の数や免疫力もしかり
私の体でいうと
私は女性ホルモンを増やしたくて
（少しでも妊娠したくて）
納豆を食べておりました
納豆に含まれるイソフラボンが
すでに足りなくなっている
私の女性ホルモンを増やしてくれると信じて・・・(笑)
結果・・・女性ホルモンが増えたかは定かではありませんが
納豆菌がお腹の腸内細菌には効果がありました
便秘の解消！！
元々便秘ではなかったけれど
便の硬さがちがう(笑)
あー、ちゃんと分解されてるなとわかる(笑)
※なんで納豆で便秘解消かはあった時に聞いてね
ちょっと難しいので(笑)
でも、あなたに納豆が効果があるかというと違うかもしれない
ヨーグルトかもしれないし、甘酒かもしれない
私も最初は甘酒でした、
体調が整ってからは甘酒は美味しいと思わなくなりました(笑)
もう必要ないのでしょうね
今の自分に何が必要か、自分の体で試すしかないんですよ
体調が良ければ体に合っているのでしょう
でも変化がなければ、合っていない可能性があります
そうやって自分の体でちゃんと試さないと
無駄なお金をドブに捨てちゃいますよ～
結局はバランスの良い食事をとることが
体に１番いいってことなんですけどね～♡
それができない時にはぜひご相談ください
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