麹水って、使ったことありますか？実は簡単に作れる麹水、あなたも作ってみませんか？
麹水って知っていますか？
私は最近知ったんだけど、
これがまた簡単に作れて
美容にも健康にもいい❤＼(^^)／
＜麹水って何？＞
米麴を一晩漬けて麹の有効成分を抽出させたものです
（このあたりが植物を漬け込むチンキに似てるでしょう？）
それを飲んだりお肌につけたりします
つけ方は簡単
１、米麴１００ｇをミネラルウォーター500mlに8時間冷蔵庫でつけるだけ
以上(笑)
米麴をお茶パックにいくつかに分けて入れると
取り出しやすいですよ
出来上がったこうじ水は、なるべく早めに飲みきりましょう。
保存期間は3日以内とされますが、
嫌な匂いがしたら雑菌が繁殖している可能性がありますので、
飲まないようにしてください。
（取り扱う時の自分の手はきれいにしておきましょうね）
取り出した麹は、繰り返し2～3回こうじ水作りに使えます。
その場合も、なるべく早めに使うようにしましょう。
飲むときにはそのまま飲んでも
ほんのり甘い味がします
朝起きてすぐに飲むことで
整腸作用を促すようです
私は化粧水に使っています
そのままスプレー容器に入れ替え
（小さいもので早めに使い切りましょう）
朝晩使うのですが
最近の化粧水では一番肌に合っているようです
麹水を調べるとわかりますが
麹ってカビの一種なんですよね
先日書いたブログ
そこでも書きましたが、
私たちは菌と共存以外は
生きていけません
除菌なんてもってのほかなのです
菌と上手に付き合って健康を取り戻してくださいね
菌と戦わなくていいんです
菌と上手に生きていきませんか？
そんなお話もしています
体質改善講座は下記のブログより
お申込みくださいね💛
