自分が思うより体は敏感です

体は自分が思うより敏感に反応します

 

今日は、指宿まで仕事の打ち合わせでした

久しぶりの指宿までの運転で

しかも、なんだか怪しい運転の車ばっかり！！

（ふわっと赤信号無視する車だったり、

左右に蛇行する車だったり・・・）

 

車の運転は慣れているつもりでしたが、

高速と違って、一般道の2時間近くの運転は

さすがに体に応えた様子で久しぶりに

家に戻った時には、眼精疲労が起こっておりました

眼精疲労からの肩凝りと頭痛が始まり

これは体が完全に硬くなっている状態

 

自分が思ったよりも体は疲労困憊だったようです

実は普段着なれている洋服じゃなかったということも

体の緊張を誘ったのだと思っています（笑）

めったに着ないスーツ姿（笑）

 

普段と同じ状態じゃないということは

じつは体に知らず知らずのうちに負担をかけている

ということになります

 

そういう時には私の場合、

無理をせず、体をゆっくり温めていきます

葛根湯を飲み、白湯を飲んで

体の中から温める。

眼精疲労なので、目もホットタオルで温める

じわっと体の緊張がほぐれてきたら、

さらに体を緩めるストレッチをします

 

お薦めは「さとう式リンパケア」

のキラパタ体操とシェー体操

そしてできるだけ、携帯やパソコンから離れます

 

1時間ほどで頭痛も収まりました。

「さとう式リンパケア」はうちのサロンで

セルフケアとしてお客様にアドバイスさせていただいております

 

自分が気が付かないストレスを体に与えていませんか？