私は「頸椎ヘルニア」と「腰椎ヘルニア」です
先日ぎっくり腰をしましたが
一瞬腰椎ヘルニアの再発かと
ビビりました(笑)
だがヘルニアの症状ではなく
「ぎっくり腰」しかも坐骨神経痛からくるものと
判断しました（これは私が看護師だからできるのであって
本来はきちんと病院で検査してもらってくださいね）
私は両ヘルニアといまだにうまく付き合っています
無理をすると痛みとしびれに気が付きます
その無理のボーダーラインを
しっかりと知ることから始めます
私の場合
仕事のストレスで筋緊張から
首と腰のヘルニアになったと考えられます
なので、症状が出た時には
その１：ストレスを取り除きます
その２：次にしっかりと休む（この場合、
寝るのではなく体を動かさないことに重きを置きます）
原因がわかっているものには
しっかりと対処ができるものです
原因もわからずに薬に頼ってしまうと
結局症状を消してしまうだけなので
根本解決になっていません
痛いと薬を飲み、そして痛みが無くなればまた無理をする
それの繰り返しでは治ったとは言い難いと思います
日常生活を少し見直すだけで
うまく症状と付き合っていけるのは
ヘルニアだけではありません
頭痛や便秘、高血圧だって同じことが言えます
本当はストレスだって現代の
「日常生活習慣病」と言えると私は考えています
ストレスとうまく付き合う事
それが病気を回避する1番の方法ではないでしょうか？
今は昔に比べて、色々な方法でストレスを
取り除くことができます
自分にあったストレス解消法を見つけて
病気を回避してみてくださいね
もし、あなたが自分に何が合うのかわからないときには
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今回私がヘルニアを再発しなかったのは
一応、症状が出る前に
きちんと対応していたから
それでも心と向き合っていなかったので
体からの「強制終了」を食らってしましました(笑)
皆様もきちんと体と向き合って
体からの信号を受け取れるようにしてくださいね
でないと私のようにいつ大事な場面で
「強制終了」がかかるかわかりませんよ
鹿児島県霧島市の自宅で
アロマサロンをしています
アロマ講座・ハーブ講座・健康講座
（体質改善アドバイス）
など行っています
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