寝なくても大丈夫とかいってるやつ！！今すぐ私の前にでてこいやぁぁぁ！！

寝ることが大事だと常々お話していますが・・・・

今回、うちの猫の治療時に猫にかまれて傷があったんですが・・・

昨日早い時間に寝て、今日手を見たら・・・

傷がふさがっている(笑)

まだ私にもこんな回復力があったんだな・・・・

いや、私じゃないか、寝ている間に細胞が治してくれたんだな♡

睡眠を馬鹿にしている人も多いし、

2時間ぐらいしか寝なくても大丈夫とかほざくやついるけど

寝なくても体が動かせるとかいうレベルじゃないのね・・・

寝る時間が最も大事で、夜中11時～2時の間は

女性ではゴールデンタイムと呼ばれているけど

女性だけでなく脳からは成長ホルモンが出ているわけ！！

この成長ホルモンって子供から大人へと成長する時に必要？

って考えがちだけど、人が日中働いて傷ついた細胞を

修復してくれるホルモンなのだ

細胞レベルって傷ついているとか気が付かないけど

気が付かないことをしっかりと修復してくれる

ストレスもしかり！！

だから睡眠は大事で、睡眠の質が問われちゃう

2時間睡眠で、体は何とか動くけど

ボロボロの体でいつまで動けますか！！って事ですよ！！

夜中まで携帯いじったり、パソコン見ているそこのあなた！！

ストレスで携帯依存になっちゃうんだろうけど

携帯いじるより、寝たほうが体の為にはとーーーーーってもいいんだって事

忘れないでね♡

ほら・・細胞が寝ろって言ってるよ

夜中の睡眠の質が悪いと日中も眠くなります

なので、日中でも寝てくださいね♡

あ、眠れない人は個人的にご相談ください

（体質改善アドバイス受けてね）

人によって眠れない状況が違うので

ここでひとまとめにお答えできません♡