ストレスで免疫力が落ちるとこんな事にもなりかねない

ストレスで免疫力が落ちると

こんな事になりかねない

それは・・

 

「帯状疱疹」

 

これは小さな頃にかかった水疱瘡

水痘ウィルスが体の中に

残っていることで起こります

(あ、これ誰にでも可能性あるから)

 

 

水疱瘡はすぐに治るのですが

ウィルスは体の神経の中に

残っていることがあります

 

それが免疫力が下がることで

大人になって再発することがあるのです

いわゆる、子供の頃にかかって

治ったと思っている状態(潜伏期間)を得て

また再感染すると思っていただいていいでしょう

 

だからね・・・

コロナで後遺症・・・とか言うけど

水疱瘡だってこうやって後遺症のように

再感染するじゃない?

 

そんなに大騒ぎすることはないのよね・・・

インフルエンザだって何度も再感染するでしょう?

 

 

要はいつも言いますが

免疫力を下げない日常生活を送る事

 

1に睡眠

2に体を温める(冷やさない)

3にストレスを溜めない

 

 

マスク着用や消毒のしすぎ

周りとの衝突、摩擦

これに疲弊している人は

寒くなることで

免疫力はぐっと下がるので

上記の1と3を改善するように心がけてね

 

改善のために

アロマやハーブを取り入れるのは

お薦めです💛

 

眠れない時に自分が好きな(ここが大事)

香りを香ってみる

 

 

眠れない時にハーブティーを入れてみる

(毎日続けないでね(笑)

眠れない種類も色々あるので

自分がどんな状況なのか

見極めるのが大事

そこを間違うと逆に目が

さえちゃうから気を付けてね💛

 

 

少しだけお風呂にゆっくり浸かってみる

などなど、今自分ができることを

できる範囲でやってみてください

 

 

最後にいろんなリラックスできる方法が

言われているけれど

一番大事なのは「流行っているから」

ではなく「自分に合っているか」が大事です

 

自分の頭で考えるって事が大事ね💛

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