まず、自分の底を知る。そこから何を補っていくのかを考える

健康の話になると

すぐに足し算の話になる

 

何を食べたらいいか・・・

何を使ったたらいいか・・・

 

何度も言うけれど

魔法のように「ぱっと消えたり、

出たりする方法」は

ありませんから・・・・

 

もし、サプリメントとかで

副作用のない製品が現れたとしよう・・

それはあなた自身で

サンプルにされている可能性もあるよ

要は人にきちんと使っていないから

今から副作用のデーターを取るとかね

(そっちの方が怖いわ!!)

 

だから、まずは自分に

何が足りないかをきちんと知ろう

自分の身体の事を知らなすぎる人が多すぎる!!

 

だから、世の中に釣られても

(これがいい、あれがいいに騙されても)

自分に効果がないことが多い

 

健康になるためには一足飛びにはいかない

やることは簡単だけど地味

 

まずは自分の身体の状態をちゃんと知ろう

自分がどんな時にストレスが溜まるのか

自分がどんな時に体が冷えるのか

自分んがどんな時に体力が落ちるのか

自分が何をすれば疲れるのか

 

 

まず、自分を知ることが先

そして自分の底を知る事

 

これ以上やったら

風邪ひくな・・・とか

これ以上やったらケガするな・・・

 

これって他人を見ているとわかるんだけど

自分の事となると案外わからないもの

 

もし、自分の事がわからないのなら

「人の振り見て我が振り直せ」でもいい

 

人の投稿見て

「あ・・あの人食べ過ぎてるな・・・

あ・・やっぱり寝込んだか・・」でもいい

 

「あの人運動やり過ぎじゃない?

あ・・やっぱり怪我したか・・・」でもいい

 

人の投稿見て、羨んだり

妬んだりする暇があれば

人を見て学んでください

 

逆にいいことも学べる

「こんなにあちこち出かけてて

なんで病気しないんだろう?」とか

研究して、学んで、自分でやってみて

それでもわからなければ

本人に直接聞いてみる(笑)

 

もしかしたら、それが売りで

講座へのお誘いになるかもしれないけれど

興味があるなら受けてみればいい(笑)

 

お金を使いたくないなら努力しよう

 

自分の限界を知ることは大事

見えないことだから

「そろそろ自分の身体、ヤバいな」と

思えないとそのまま突き進んでしまうから

 

私の場合、趣味に没頭しすぎると

アドレナリンが出過ぎるから

体がガチガチになる

 

そこから体調が色々と不調になっていく

だから、趣味の時間も

自分で時間を決めてやっている

「無理はしない」

好きな事だから死ぬまでやりたい

途中でできなくなることは避けたい

 

そういう人は細く長く生きればいい

 

でも、そういう人達ばかりじゃない

パッと咲いてパッと散るのが人生

と思っている人はやりたい放題やって

パッと散ればいい

 

自分の人生だもの好きに生きればいい

 

自分がどういうタイプなのか

やっぱり知る事って大事

 

ちゃんと自分の気持ちと向き合っていますか?

 

皆様の不安が少しでも解消しますように

 

 

風邪になった時の対処法

貼っておきますね

 

 

 

 

 

これも貼っておく

 

 

 

 

世の中の不安が少しでも

安心に変わりますように

 

 

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やってもいいけど

それ以外の事もしっかりやらないと

意味がないことを忘れないでくださいね

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